백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
시래기들깨국,
우오이볶음,
오징어젓갈무침,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
바지락미역국,
명란계란찜,
근대나물,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
호박양파된장국,
훈제오리야채볶음,
된장깻잎지,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
순두부계란국,
돈사태장조림,
시금치나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북어포무국,
보리새우두부조림,
무나물,
감구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
팽이두부미소국,
돈메란장조림,
청경채나물,
김구이,
배추김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
표고야채볶음,
브로콜리나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/호두죽,
바지락시금치국,
돈육볶음,
돌나물사과무침,
콩나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
올갱이아욱국,
닭간장조림,
목이버섯굴소스볶음,
미나리무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/매생이죽,
육개장,
이면수구이,
오이양파무침,
호박새우젓볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
냉이콩가루국,
수육,
상추쌈/쌈장,
콩나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치죽,
감자들깨칼국수,
돈김치볶음,
건도토리묵깻잎무침,
숙주맛살무침,
배추김치
점심식사
비빔밥/감자죽,
냉이국,
우민찌/표고/무나물/상추/콩나물,
계란후라이,
과일샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/녹두죽,
얼갈이된장국,
갈치구이,
미나리숙주무침,
김가루달래무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/콩죽,
순두부찌개,
가자미구이,
영양부추무침,
근대나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/홍합죽,
청국장,
소불고기,
양배추나물,
치커리유자무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
근대감자국,
오리로스,
영양부추무침,
양배추나물,
김구이
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
동태탕,
새우살계란볶음,
고사리나물,
멸치감자조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/매생이죽,
어묵김치국,
스팸계란구이,
쑥갓나물,
알배기겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
알탕,
계란말이,
청경채크래미무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/계란죽,
북어포계란죽,
닭정육야채볶음,
명엽채부추무침,
새우무조림
저녁식사
오전간식
오후간식
샤인머스캣/초코머핀
오후간식
비피더스/초코칩
오후간식
바나나
오후간식
딸기우유/초코집
오후간식
고구마/배쥬스
오후간식
카스테라/알로에쥬스
오후간식
요플레/보리강정
오후간식
기능별
식이
식이
호두죽/콩죽
단호박죽/홍합죽
매생이죽/참깨죽
녹두죽/흑임자죽
참치죽/매생이죽
감자죽/소고기죽
녹두죽/계란죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
저염
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